国家规定空调温度标准

在中国，根据国家标准，办公室、商业建筑和公共场所的空调室内温度应保持在26摄氏度左右，相对湿度控制在60%到70%之间。这个温度标准是为了确保室内空气的舒适性和健康性，同时也考虑到节能环保的原则。

空调温度过低会导致人体容易感冒、关节疼痛、甚至影响自身的免疫力，降低工作和学习效率。而过高的温度则会使人感到燥热、精神萎靡，同样也会影响工作和生活质量。

对于家庭空调来说，最佳温度可以根据个人偏好来调节，但一般建议保持在26到28摄氏度之间。在晚上睡觉时，最佳温度为26摄氏度左右，能够帮助人体进入深度睡眠状态，有助于身体的恢复和健康。

除了空调温度，空气流通也是非常重要的因素，建议定时打开窗户通风换气，让新鲜空气进入室内，补充氧气，排除污浊空气。

总的来说，空调温度应根据季节、地域和个人感受来合理调节，保持适宜的室内舒适环境是非常重要的。

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